Kdy má smysl hubnout pod dohledem odborníka
Pan Petr je kancelářský pracovník, je mu padesát dva let a za posledních deset let přibral. Několikrát zkusil přísnou dietu, vždycky shodil a pak vše vrátil. Tentokrát se rozhodl jít za lékařem. Jeho příběh je vymyšlený, ale ukazuje, jak vypadá hubnutí s odborným vedením: bez zázraků, s kontrolou a s plánem, který...
14. 02. 2026
Jak vybrat opalovací krém pro atopickou kůži a nespálit se
Atopická pokožka reaguje na slunce i na krémy, které mají před sluncem chránit. Proto je při výběru lepší hledat krém s jednoduchým složením, bez parfemace a vyzkoušet ho na malé ploše několik dní předem. Nejde o to najít jediný správný výrobek, ale ověřit, který váš kůže snáší. V následujícím textu najdete,...
11. 02. 2026
Jak se žije s rakovinou? Pomáhá podpora, rozhovor a vlastní tempo
Po sdělení diagnózy se mnoho lidí cítí jako v mlze. Přicházejí strach, vztek, zmatek, někdy i zvláštní klid. Všechny tyto reakce jsou lidské a žádná není špatná. Nikdo nemá povinnost být statečný nebo se tvářit optimisticky. Vám i vašim blízkým může pomoci, když budete vědět, kde hledat oporu, jak se ptát...
08. 02. 2026
Proč jsou kmenové buňky v léčbě kloubů stále spíš experiment
Kmenové buňky mají pověst zázraku, který obnoví opotřebovaný kloub. Realita je střízlivější: u kloubních potíží patří většina postupů zatím do výzkumu a klinických studií, nikoli do běžné péče. Reklama v některých zemích slibuje víc, než věda doložila. Pokud trpíte bolestí kloubu, zvažte nejprve ověřené...
05. 02. 2026
Jsou kvasinkové infekce stejné? Ne, liší se místem i průběhem
Kvasinkové infekce nejsou jedna nemoc, ale skupina potíží, které spojuje původce, nejčastěji kvasinka rodu Candida. Liší se tím, kde se objeví: v ústech, v kožních záhybech, v pohlavních cestách, na nehtech, výjimečně v krvi. Podle místa se mění projevy, vyšetření i naléhavost. Běžné povrchové infekce bývají...
02. 02. 2026
Jak využít aloe vera v kosmetice a kdy se jí vyhnout
Aloe vera patří mezi nejčastější rostlinné složky v krémech, gelech a pleťových vodách. Dokáže pokožku zvlhčit a příjemně zchladit, o zázračném hojení se ale mluvit nedá. Záleží, jaká část rostliny je ve výrobku, v jaké koncentraci a komu je určen. Některým lidem naopak může škodit, třeba při alergii nebo na...
30. 01. 2026
Doplňky stravy nenahradí jídelníček, ale někomu pomohou
Představte si ilustrační příklad: paní Jana, čtyřicet pět let, je celý podzim unavená a v lékárně uslyší tři různé rady. Doplňky stravy fungují jen v určitých situacích a nikdy místo jídla. Někomu chybí konkrétní látka a pomáhá, jiný platí za obsah, který už má v jídelníčku. Jak poznat rozdíl, ukazuje...
27. 01. 2026
Co jíst při pálení žáhy a refluxu a kdy jít k lékaři?
Pálení žáhy se dá zmírnit hlavně tím, že zjistíte, které jídlo a které zvyky ho spouštějí. Neexistuje seznam, který by platil pro všechny, a proto je nejlepší postupovat po krocích. Nejdřív sledujte, pak upravujte porce, časy a nápoje a nakonec řešte spaní. Pokud potíže trvají nebo se objeví varovné příznaky,...
24. 01. 2026
Pomáhají silikonové náplasti na jizvy? Ano, ale ne na každou
Silikonová náplast dokáže jizvu zploštit, zmírnit zarudnutí a zjemnit, ale jen když je rána úplně zahojená a kůže neporušená. Na čerstvou ránu, nezhojený šev ani infekci se nehodí. Nejlépe fungují u nových jizev v prvních měsících, kdy se tkáň ještě přestavuje. Výsledek přichází pomalu, týdny až měsíce, a...
21. 01. 2026
Zelené potraviny pomáhají jídelníčku, ale zázrak nečekejte
Zelené potraviny mají stejný základ, ale ne stejnou hodnotu. Listová zelenina je běžná součást zdravého jídelníčku, zatímco řasy a prášky z ječmene či pšenice jsou specifické doplňky s vlastními riziky. Nejlepší poměr užitku a bezpečnosti mají zpravidla čerstvé listy, které můžete jíst každý den. Prášky a...
18. 01. 2026