Jak masáž ovlivňuje vnímání těla a co od ní čekat

Masáž může uvolnit napětí a naučit vás všímat si vlastního těla, ale není léčbou a nemá nahradit lékaře ani psychologa. Existují postupy zaměřené na pomalý dotek a vědomé vnímání, kde jde víc o klid než o výkon. Okolo nich ovšem vzniklo mnoho představ, které neodpovídají skutečnosti. Níže rozebíráme...

Masáže

12. 04. 2026

Má krabičková dieta smysl? Pro zaneprázdněné ano, ale ptejte se

Krabičková dieta je služba, která vám jídla uvaří, rozdělí do krabiček a doručí nebo připraví k vyzvednutí. Nejvíc ušetří čas a rozhodování, ne automaticky zlepší zdraví. Hodí se lidem, kteří mají nepravidelný režim a hlídají jídelníček obtížně, a nehodí se každému. Na modelové situaci ukazujeme, jak to...

Hubnutí

09. 04. 2026

Proč hubnout s nutričním terapeutem a jak spolupráce probíhá

Nutriční terapeut nepíše jídelníček na jedno použití. Pracuje s vaším zdravím, denním režimem, chutěmi a důvody, proč hmotnost kolísá, a plán s vámi postupně upravuje. Kolem spolupráce kolují představy, které odrazují nebo zklamou: že je určena jen nemocným, že zakazuje oblíbená jídla nebo že přinese okamžitý...

Hubnutí

06. 04. 2026

Zubní implantáty: kdy jsou vhodné a jak zákrok probíhá

Zubní implantát je titanový nebo keramický šroub, který zubní lékař zavede do čelisti místo chybějícího kořene. Nasadí se na něj korunka, můstek nebo protéza, takže chrup znovu zvládne běžné žvýkání. Nehodí se ale pro každého a nevzniká přes noc. Zákroku předchází vyšetření, snímek čelisti a rozhovor o...

Léčba

03. 04. 2026

Komu pomůže mikroskopická stomatologie při léčbě kanálků

Mikroskop v zubní ordinaci slouží hlavně tam, kde oko samo nestačí, tedy při ošetření kořenových kanálků. Zub s poškozenou dření má uvnitř tenké a často zahnuté kanálky, které lékař bez zvětšení hledá po paměti a hmatem. Při zvětšení vidí vstupy, trhliny i zbytky starých výplní. Pomůže zvlášť tehdy,...

Pomůcky

31. 03. 2026

Elektronické cigarety: proč nejsou zdravou volbou

Elektronická cigareta neobsahuje tabákový kouř, přesto zdravou volbou není. Vdechujete z ní aerosol s nikotinem, ochucovadly a dalšími látkami, jejichž dlouhodobý vliv zatím vědci zcela neznají. Pro člověka, který nikdy nekouřil, je to riziko navíc. Kuřákovi může být přechod na e-cigaretu jen dočasným krokem, nejlepší...

Pomůcky

28. 03. 2026

Pohřeb do hrobu, nebo kremace? Rozdíl je v obřadu i uložení

Poslední rozloučení se zařizuje v dnech, kdy na to má člověk nejméně sil. Základní volba je mezi pohřbem do hrobu a kremací, ale obě cesty lze doplnit obřadem, který odpovídá přání zesnulého a rodiny. Většinu praktických kroků převezme pohřební služba, vy rozhodujete o podobě rozloučení. Níže najdete srovnání...

Tipy a triky

25. 03. 2026

Jak poznat, kdy je kyslíková terapie doma opravdu na místě

Kyslík doma nepatří mezi doplňky pro zlepšení kondice, ale mezi léčbu, kterou předepisuje lékař. Používá se u lidí, jejichž plíce nebo srdce nedokážou krev dostatečně okysličit, a dávkování i délka podávání se určují podle vyšetření. Pro zdravého člověka žádný prokázaný užitek nemá. Kolem kyslíkových...

Pomůcky

22. 03. 2026

Mluvit o smrti, nebo ji obcházet? Rozdíl je v tom, jak se truchlí

Většina z nás o smrti raději mlčí, protože nevíme, co říct a co by mohlo ranit. Mlčení ale truchlícího nechrání. Spíš ho nechá samotného s pocity, které by mohl sdílet. Lidé zvládají ztrátu různě a žádný způsob není špatný, pokud neohrožuje zdraví. Níže jsou nejčastější představy o truchlení, které...

Tipy a triky

19. 03. 2026