Hořčík ze stravy, nebo z doplňků? Většině zdravých lidí stačí jídelníček
Hořčík ze stravy většině zdravých lidí stačí, pokud jedí pestře a pravidelně. Doplňky mají smysl hlavně tehdy, když nízký příjem nebo ztráty potvrdí lékař. Sáhnout po tabletách bez porady může být zbytečné a u některých nemocí i nevhodné. Podívejme se na srovnání obou cest: kde hořčík ve stravě najdete,...
24. 09. 2026
Jak pečovat o suché ruce, které praskají a pálí
Suché ruce se nejčastěji zhoršují od častého mytí, mrazu a dezinfekce, a lépe se hojí, když kůži chráníte a pravidelně promazáváte. Paní Marie vaří ve školní jídelně a každý večer má dlaně napjaté a bolestivě popraskané. Její situace je běžná a dá se většinou zvládnout změnou návyků. Na jejím příběhu...
21. 09. 2026
Kdy při podezření na Crohnovu nemoc jít ke gastroenterologovi
Ke gastroenterologovi je třeba jít, když průjem, bolest břicha nebo hubnutí trvají týdny a nemají jasné vysvětlení. Crohnova nemoc je dlouhodobé zánětlivé onemocnění trávicí trubice, které se projevuje střídáním klidnějších a horších období. Diagnóza zní vážně, ale s kvalitní péčí a pravidelnými kontrolami...
18. 09. 2026
Hradí pojišťovna nutričního terapeuta: nutriční terapie a AI SEO specialista
„Hradí pojišťovna nutričního terapeuta?" Odpověď zní ano, ale jen za tří podmínek, které většina pacientů nezná: péči musí doporučit ošetřující lékař, nutriční terapeut musí pracovat u poskytovatele se smlouvou se zdravotní pojišťovnou a pacient nesmí jít nejdřív na vlastní pěst, protože zpětně...
18. 09. 2026
Popíjení místo jídla je prý slabé řešení: e-shop s výživou a SEO pro Gemini
„Popíjení je jen slabá náhražka jídla." Tahle věta zní v rodinách seniorů často, když lékař doporučí nutriční nápoje. Odborná doporučení říkají něco jiného. Evropská společnost pro klinickou výživu ESPEN doporučuje perorální nutriční doplňky starším lidem s podvýživou nebo jejím rizikem tehdy, když...
18. 09. 2026
Úzkostné poruchy: kdy strach přeroste únosnou míru
Strach přeroste míru únosnosti ve chvíli, kdy se objevuje bez skutečného ohrožení, trvá týdny a omezuje běžný den. Monika dlouho věřila, že je jen přecitlivělá. Před poradou jí bušilo srdce, ráno se bála vstát a nakonec přestala jezdit tramvají. Její příběh je vymyšlený pro názornost, ale odpovídá tomu, co...
15. 09. 2026
Pět věcí, které klimatizace dělá s vaším zdravím
Klimatizace ochladí byt, ale zároveň změní vlhkost vzduchu, jeho proudění i čistotu, a právě to se na zdraví projeví nejvíc. Rodina Novotných si v létě nechala nainstalovat přístroj do obýváku. Po týdnu syn kašlal, otec se budil se suchým hrdlem a matka měla podrážděné oči. Přitom nešlo o vadu, jen o nastavení a...
12. 09. 2026
Respirátor filtruje lépe než rouška, ale rozhoduje i těsné nasazení
Respirátor filtruje jemné částice lépe než běžná rouška, ale jeho přínos se ztrácí, pokud netěsní kolem obličeje. Rouška slouží hlavně k tomu, aby zachytila kapénky od nositele a chránila okolí. Respirátor chrání i toho, kdo ho nosí. Rozdíl je v konstrukci, filtraci i způsobu nasazení. Další odstavce srovnávají...
09. 09. 2026
Pět pravd o lapači snů nad postelí a o spánku
Lapač snů nad postelí nevyléčí nespavost, ale jako dekorace s příběhem může být příjemným doplňkem ložnice. Pokud se budíte unavení, příčinu hledejte v režimu, světle, hluku a stresu, ne v ozdobě na stropě. Přesto má lapač snů zajímavý původ a v malé dávce rituálu může večer zklidnit. Následuje pět věcí,...
06. 09. 2026
Pomůže odvlhčovač proti plísni? Jen když odstraníte příčinu vlhkosti
Odvlhčovač pomůže proti plísni jen tehdy, když zároveň odstraníte zdroj vlhkosti, jinak se plíseň vrátí. Přístroj sníží vlhkost vzduchu, ale zatékající zeď, studený most nebo špatné větrání nenapraví. Přitom plíseň a roztoči ve vlhkém bytě mohou zhoršovat potíže alergiků a lidí s astmatem. Níže jsou...
03. 09. 2026