Doplňky Stravy
Hořčík ze stravy, nebo z doplňků? Většině zdravých lidí stačí jídelníček
Hořčík ze stravy většině zdravých lidí stačí, pokud jedí pestře a pravidelně. Doplňky mají smysl hlavně tehdy, když nízký příjem nebo ztráty potvrdí lékař. Sáhnout po tabletách bez porady může být zbytečné a u některých nemocí i nevhodné. Podívejme se na srovnání obou cest: kde hořčík ve stravě najdete,...
24. 09. 2026
Kratom a jeho účinky na zdraví
Kratom je přírodní látka, která se získává z listů stromu Mitragyna speciosa. Tato bylina se v jihovýchodní Asii používá již po staletí jako tradiční lék na různé zdravotní problémy. V posledních letech si však kratom získal oblibu v západním světě jako přírodní alternativa k lékům na předpis.Kratom se často...
30. 07. 2026
Máte problémy s erekcí? Začněte u praktika nebo urologa
Jedno nepovedené sblížení ještě neznamená poruchu. Problém s erekcí se řeší tehdy, když se potíže opakují nebo trvají několik týdnů či měsíců a omezují vás. Začít můžete u praktického lékaře i rovnou u urologa, oba vám pomohou najít příčinu. Vyšetření bývá méně nepříjemné, než se lidé obávají, a...
26. 07. 2026
Proč goji není zázračná rostlina, ale zajímavé sušené ovoce
Goji se často prezentuje jako jedna z nejprospěšnějších rostlin světa, jenže důkazy tak silné tvrzení nepodporují. Jde o bobule kustovnice čínské, které se sušené přidávají do müsli, čajů nebo pečiva. Mohou být příjemnou součástí pestrého jídelníčku, ale nenahradí léčbu ani zdravý životní styl. Pomůže...
23. 07. 2026
Kotvičník zemní: co je známé a co je marketing
Na obalech doplňků s kotvičníkem zemním najdete sliby o vyšší chuti na sex, pevnější erekci a větší síle. Odborné práce k nim ale přinášejí výsledky nejednotné a spíše slabé. Jde o rostlinu s dlouhou tradicí v lidovém použití, nikoli o ověřený lék. Rozhodnout se, zda se o ni zajímat, pomůže znát, co je...
20. 07. 2026
Bachovy esence: co jsou a co o nich víme
Bachovy esence vznikly ve 30. letech minulého století a od té doby si získaly mnoho příznivců. Obvykle se užívají při napětí, nejistotě nebo smutku. Jde o zředěné květové výtažky, které se nepovažují za léky. Kontrolované studie dosud nepřinesly jasný důkaz, že by působily jinak než placebo. Pokud je zvažujete,...
23. 06. 2026
Proč alternativní přípravky u nádorů nenahradí onkologickou léčbu
Kdo se dozví diagnózu nádorového onemocnění, často hledá cokoli, co by mu pomohlo. Je to lidské a rozumné, a právě proto se k nemocným dostávají nabídky přírodních či alternativních přípravků. Žádný z nich zatím nenahradil léčbu, kterou navrhuje onkolog, a spoléhat na ně místo ní může být nebezpečné....
20. 06. 2026
Proč camu camu není zázrak a komu může chutnat
Camu camu se v obchodech objevuje většinou jako světlý prášek s velkými slovy na obalu. Jde o drobné kyselé ovoce z amazonských oblastí, které obsahuje hodně vitamínu C. Pro zdraví je ale důležité, odkud vitamín C získáváte celkově, ne zda zrovna z exotické bobule. Od základních informací po praktické použití tak lze...
11. 06. 2026
Vaporizace bylin: co to je a jaká jsou rizika
Vaporizace se často představuje jako šetrnější alternativa kouření, protože se rostlinný materiál nespaluje, jen zahřívá. Obchody a internet často mluví o příznivých účincích na zdraví. Důkazy pro takové tvrzení ale chybí a vdechování aerosolu vždy zatěžuje dýchací cesty. Od základů k podrobnostem se dá...
08. 06. 2026
Nespavost a stres: proč doplňky stravy nenahradí léčbu
Doplněk stravy může být příjemným doplňkem večerního rituálu, ale nespavost, deprese ani trvalé podráždění neléčí. Tyto potíže mívají příčiny, které potřebují posoudit lékař nebo psycholog. Sliby o účinné pomoci na obalu nebo v reklamě je třeba brát opatrně. Následující otázky vysvětlují, co si od...
06. 05. 2026