Bachovy esence: co jsou a co o nich víme

Bachovy esence vznikly ve 30. letech minulého století a od té doby si získaly mnoho příznivců. Obvykle se užívají při napětí, nejistotě nebo smutku. Jde o zředěné květové výtažky, které se nepovažují za léky. Kontrolované studie dosud nepřinesly jasný důkaz, že by působily jinak než placebo. Pokud je zvažujete, hodí se vědět, co o nich opravdu víme, jaké mají omezení a kdy je lepší obrátit se rovnou na lékaře.

Odkud esence pocházejí

Autorem systému je britský lékař Edward Bach, který se po letech praxe odklonil od klasické medicíny. Věřil, že nemoci souvisejí s emocionálním rozpoložením, a proto vytvořil sadu esencí pro jednotlivé stavy. Celkem jich je třicet osm.

Každá esence má přiřazený emoční stav, například strach, netrpělivost nebo osamělost. Uživatel si vybírá podle momentální nálady. Systém nevychází z moderní farmakologie, ale z autorových představ.

Je dobré rozlišovat mezi historií a důkazy. Že metoda vznikla před desítkami let a stále se používá, neříká nic o účinnosti. Stejně tak platí, že oblíbenost je ukazatelem poptávky, ne léčebného efektu.

Jak se vyrábějí a užívají

Esence se připravují z květů rostlin, které se namáčejí do vody na slunci nebo krátce povaří. Výsledná tekutina se silně ředí a konzervuje obvykle alkoholem. Obsah účinných látek je tedy extrémně nízký.

Užívají se po kapkách, přímo na jazyk nebo rozpuštěné ve vodě. Kombinace se skládají podle nálady. Návody se u různých výrobců liší.

Dostupné jsou ve formě kapek, sprejů nebo pastilek. Podle zákona jde obvykle o potravinu nebo doplněk, nikoli o léčivo, pokud neprošly registrací. Tvrzení o léčení proto na obale být nemají.

Co říkají studie

Kontrolované studie, které porovnávají esence s neúčinnou látkou, jsou málo početné a malé. Přehledové práce dosud nenašly důkaz účinku nad rámec placeba. To neznamená, že někomu nepřinesou subjektivní pocit uklidnění.

Placebo efekt je skutečný jev. Víra, že něco pomůže, a rituál užívání mohou přinést úlevu. Ta ale nesvědčí o působení látky samotné.

Proto je přesnější mluvit o doplňkové a nepodložené metodě. Nelze ji brát jako léčbu úzkosti, deprese nebo jiných onemocnění. Pokud se potíže nelepší, patří do rukou odborníka.

Esence a jiné cesty ke klidu

Porovnání ukazuje, jak se esence zařazují mezi další způsoby zvládání napětí.

Možnost	Opora v důkazech	Poznámka
Bachovy esence	Slabá, nad placebo neprokázaná	Nenahrazují léčbu
Pohyb a spánek	Dobrá	Dostupné každému
Dechová a relaxační cvičení	Střední až dobrá	Nutný nácvik
Psychoterapie	Dobrá u mnoha obtíží	Vyžaduje odborníka

Z tabulky plyne, že spolehlivějších cest je víc. Esence mohou být doplňkem, pokud vám činí dobře a nic jiného nenahrazují. Důležité je neodložit odbornou pomoc.

Při dlouhodobém smutku, úzkosti nebo poruchách spánku vyhledejte praktického lékaře. Ten posoudí, zda jde o zdravotní obtíž. Včasná pomoc šetří čas.

Alkohol a bezpečnost

Většina esencí obsahuje alkohol jako konzervant. V jedné kapce je množství malé, ale pro určité skupiny je podstatné. Týká se dětí, těhotných a kojících žen a lidí, kteří alkohol nesmějí nebo se mu vyhýbají.

Zvlášť opatrní by měli být lidé s léčenou závislostí na alkoholu. I malé množství může vyvolat nežádoucí reakci. Existují varianty bez alkoholu, ale i u nich se ptejte na složení.

Esence nesmí nahradit lék, který vám předepsal lékař. Nikdy kvůli nim nevynechávejte léčbu. Pokud po užití pocítíte nepříjemné příznaky, přestaňte a konzultujte lékaře.

Esence pro zvířata

Majitelé je podávají psům či kočkám při strachu z bouřky nebo nadměrné nervozitě. Zvířata ale nevnímají očekávání jako lidé, a tak se placebo efekt projeví hlavně u majitele. Objektivní důkaz účinku chybí.

Alkohol může být pro zvířata škodlivý, zvláště pro malá. Do vody nebo krmiva ho proto přidávejte jen po poradě s veterinářem. Pro kočky platí zvýšená opatrnost.

Změna chování zvířete může mít zdravotní příčinu, třeba bolest. Než uvěříte, že jde o nervozitu, nechte zvíře vyšetřit. Veterinář poradí s režimem, výcvikem i léčbou.

Časté otázky

Mohou Bachovy esence škodit?

Ve velmi nízkém množství obvykle ne, ale obsahují alkohol, který nevyhovuje všem. Škodit může spíše tím, že odloží vyšetření nebo léčbu. Při potížích vždy nejdřív navštivte lékaře.

Jsou vhodné pro děti?

Kvůli alkoholu je nepodávejte bez porady s dětským lékařem. Pokud dítě trpí strachem či nespavostí, hledejte příčinu. Pomoci může režim, zklidnění a odborník.

Dají se kombinovat s léky?

Zřejmé interakce nejsou popsány, ale důkazy jsou slabé. Nahlaste užívání lékaři či lékárníkovi. Léky vysazovat nesmíte.

Zdroje

• Česká lékařská společnost J. E. Purkyně
• Komora veterinárních lékařů České republiky