Výživa
Proč glykemický index nestačí jako jediný kompas v jídle
Eva si po týdnu čtení článků začala vybírat jídlo jen podle tabulky glykemického indexu. Snídani s bílým pečivem nahradila ovesnými vločkami, což bylo rozumné. Pak ale přestala jíst brambory a vyřadila banány, protože viděla vysoké číslo. Příběh je vymyšlený, přesto ukazuje častý problém: index je užitečné...
02. 07. 2026
Bachovy esence: co jsou a co o nich víme
Bachovy esence vznikly ve 30. letech minulého století a od té doby si získaly mnoho příznivců. Obvykle se užívají při napětí, nejistotě nebo smutku. Jde o zředěné květové výtažky, které se nepovažují za léky. Kontrolované studie dosud nepřinesly jasný důkaz, že by působily jinak než placebo. Pokud je zvažujete,...
23. 06. 2026
Proč alternativní přípravky u nádorů nenahradí onkologickou léčbu
Kdo se dozví diagnózu nádorového onemocnění, často hledá cokoli, co by mu pomohlo. Je to lidské a rozumné, a právě proto se k nemocným dostávají nabídky přírodních či alternativních přípravků. Žádný z nich zatím nenahradil léčbu, kterou navrhuje onkolog, a spoléhat na ně místo ní může být nebezpečné....
20. 06. 2026
Podle čeho vybrat krmivo pro psa a jak číst složení?
Regály s krmivem pro psy nabízejí desítky obalů s lákavými slogany. Víc než obrázek na přední straně ale vypovídá zadní strana, kde je složení a rozbor. Správné krmivo se řídí věkem, velikostí, aktivitou a zdravotním stavem psa, ne módou. Porovnání typů krmiv a čtení složení zvládne každý, kdo ví, na co se...
17. 06. 2026
Proč camu camu není zázrak a komu může chutnat
Camu camu se v obchodech objevuje většinou jako světlý prášek s velkými slovy na obalu. Jde o drobné kyselé ovoce z amazonských oblastí, které obsahuje hodně vitamínu C. Pro zdraví je ale důležité, odkud vitamín C získáváte celkově, ne zda zrovna z exotické bobule. Od základních informací po praktické použití tak lze...
11. 06. 2026
Vaporizace bylin: co to je a jaká jsou rizika
Vaporizace se často představuje jako šetrnější alternativa kouření, protože se rostlinný materiál nespaluje, jen zahřívá. Obchody a internet často mluví o příznivých účincích na zdraví. Důkazy pro takové tvrzení ale chybí a vdechování aerosolu vždy zatěžuje dýchací cesty. Od základů k podrobnostem se dá...
08. 06. 2026
Doplňky stravy při vážné nemoci: co probrat s lékařem
Doplněk stravy není neškodný jen proto, že se prodává bez receptu. Při vážné nemoci, třeba během onkologické léčby, po transplantaci nebo při oslabených ledvinách, může látka z lékárny či z internetu změnit účinek léků nebo zatížit orgán, který pracuje s malou rezervou. Proto platí jednoduché pravidlo: nic...
30. 05. 2026
Proč se obezita považuje za nemoc a komu pomůže obezitolog
Obezita je v medicíně chronické onemocnění, ne otázka slabé vůle. Na hmotnost působí hormony, spánek, léky, genetika, prostředí i psychika a tělo se zvýšené hmotnosti brání. Proto se hodnotí stejně jako jiné dlouhodobé nemoci: vyšetřením, plánem a pravidelnými kontrolami. Někomu pomůže změna denního režimu, jiný...
21. 05. 2026
Nespavost a stres: proč doplňky stravy nenahradí léčbu
Doplněk stravy může být příjemným doplňkem večerního rituálu, ale nespavost, deprese ani trvalé podráždění neléčí. Tyto potíže mívají příčiny, které potřebují posoudit lékař nebo psycholog. Sliby o účinné pomoci na obalu nebo v reklamě je třeba brát opatrně. Následující otázky vysvětlují, co si od...
06. 05. 2026
Přírodní přípravky, nebo veterinární léky pro psa? Rozdíl je v ověření
Slovo přírodní u psích přípravků neznamená bezpečné. Některé běžné rostliny a oleje jsou pro psa jedovaté, jiné s léky kolidují a další jen zakryjí potíž, kterou má řešit veterinář. Odpovědět, zda přírodní, nebo veterinární, tak nelze jednou větou. Rozdíl je v tom, co je ověřeno a kdo za výběr odpovídá....
30. 04. 2026