Výživa
Zhubnout lze několika způsoby, ale každý sedí někomu jinému
Neexistuje způsob hubnutí, který by fungoval pro všechny, a právě proto je lepší ptát se, co sedí vám. Někomu pomůže drobná úprava jídelníčku, jiný potřebuje pravidelný pohyb nebo odbornou podporu. Krátké diety slibují rychlé výsledky, ale často se jich držíte jen na pár týdnů. Srovnání přístupů ukazuje, kdy...
10. 11. 2025
Při nemoci jezte lehce a pijte dost, přísná pravidla nejsou nutná
Při nemoci tělu pomůže hlavně dostatek tekutin a jídlo, které snesete. Žádná zázračná dieta neexistuje a není třeba se nutit do velkých porcí. Chuť k jídlu často chybí, a to je do jisté míry přirozené. Postupujeme od základů, tedy od pití, k detailům jako jídlo při žaludečních potížích a nemocech, kde dietu...
21. 08. 2025
Jak moc strava ovlivňuje zdraví? Hodně, ale ne všechno
Karel je padesátník s kancelářskou prací, obědem z bufetu a večerním pivem. Po preventivní prohlídce slyšel od lékaře, že má vyšší tlak a cholesterol a že jídelníček s tím souvisí. Karlovu situaci zná spousta lidí a ukazuje, co strava dokáže a co ne. Nezastaví stárnutí ani nevyléčí nemoci, ale spolu s pohybem a...
26. 04. 2025
Vitamín B12 a jeho význam pro zdraví: Vše, co potřebujete vědět
Vitamín B12, také známý jako kobalamin, je jedním z osmi B-vitaminů a má klíčovou roli ve zdraví lidí. Tento vitamin je nezbytný pro správné fungování nervového systému, tvorbu červených krvinek a metabolismus. Je to výživný prvek, který nám dodává energii a pomáhá udržovat náš organismus v optimálním stavu. V...
20. 10. 2023