Výživa
5 příznaků parazitů u člověka, které patří k lékaři
Parazité u člověka nejsou jen záležitost exotických cest. Roupi u dětí, giardie nebo lidská škrkavka se vyskytují i v naší zemi a jejich příznaky se snadno spletou s jinými potížemi. Žádný z příznaků navíc nic nedokazuje a stejné obtíže mohou mít nesouvisející příčinu. Diagnózu stanoví vyšetření a léčbu...
27. 04. 2026
Kloubní výživa je doplněk, ne lék, a bolest kloubů patří k lékaři
Kloubní výživa je doplněk stravy a jako takový nemůže vyléčit onemocnění kloubů. Některé látky, třeba glukosamin či kolagen, se studují desítky let, ale výsledky jsou nejednotné. U někoho mohou mírnit potíže, u jiného nepomohou. Rozhodnutí o užívání patří k rozhovoru s lékařem, zvlášť pokud bolest trvá....
21. 04. 2026
Pomáhá vlasová výživa při řídnutí vlasů? Záleží na příčině
Vlasová výživa pomáhá jen tehdy, když vlasům skutečně něco chybí. Pokud vlasy řídnou kvůli hormonům, štítné žláze, nemoci nebo dědičnosti, tabletka s vitaminy problém neřeší. Proto se vyplatí nejdřív zjistit příčinu a až potom hledat doplněk. Následující srovnání pomáhá poznat, o jakou situaci jde, co se...
18. 04. 2026
Má krabičková dieta smysl? Pro zaneprázdněné ano, ale ptejte se
Krabičková dieta je služba, která vám jídla uvaří, rozdělí do krabiček a doručí nebo připraví k vyzvednutí. Nejvíc ušetří čas a rozhodování, ne automaticky zlepší zdraví. Hodí se lidem, kteří mají nepravidelný režim a hlídají jídelníček obtížně, a nehodí se každému. Na modelové situaci ukazujeme, jak to...
09. 04. 2026
Proč hubnout s nutričním terapeutem a jak spolupráce probíhá
Nutriční terapeut nepíše jídelníček na jedno použití. Pracuje s vaším zdravím, denním režimem, chutěmi a důvody, proč hmotnost kolísá, a plán s vámi postupně upravuje. Kolem spolupráce kolují představy, které odrazují nebo zklamou: že je určena jen nemocným, že zakazuje oblíbená jídla nebo že přinese okamžitý...
06. 04. 2026
Proč nevěřit přípravkům na hubnutí, které slibují zázraky
Slogan "přírodní, bezpečný, pro každého" zní uklidňujícě, ale o účinnosti ani bezpečnosti nic neříká. Žádný přípravek nespálí tuk místo vás a pro všechny najednou nemůže fungovat. Hmotnost závisí na energetickém příjmu a výdeji, na zdraví a dalších okolnostech. Postup níže ukazuje, jak se k lákavým...
04. 03. 2026
Kdy má smysl hubnout pod dohledem odborníka
Pan Petr je kancelářský pracovník, je mu padesát dva let a za posledních deset let přibral. Několikrát zkusil přísnou dietu, vždycky shodil a pak vše vrátil. Tentokrát se rozhodl jít za lékařem. Jeho příběh je vymyšlený, ale ukazuje, jak vypadá hubnutí s odborným vedením: bez zázraků, s kontrolou a s plánem, který...
14. 02. 2026
Doplňky stravy nenahradí jídelníček, ale někomu pomohou
Představte si ilustrační příklad: paní Jana, čtyřicet pět let, je celý podzim unavená a v lékárně uslyší tři různé rady. Doplňky stravy fungují jen v určitých situacích a nikdy místo jídla. Někomu chybí konkrétní látka a pomáhá, jiný platí za obsah, který už má v jídelníčku. Jak poznat rozdíl, ukazuje...
27. 01. 2026
Zelené potraviny pomáhají jídelníčku, ale zázrak nečekejte
Zelené potraviny mají stejný základ, ale ne stejnou hodnotu. Listová zelenina je běžná součást zdravého jídelníčku, zatímco řasy a prášky z ječmene či pšenice jsou specifické doplňky s vlastními riziky. Nejlepší poměr užitku a bezpečnosti mají zpravidla čerstvé listy, které můžete jíst každý den. Prášky a...
18. 01. 2026
Proč laktózová intolerance neznamená vyřadit mléčné výrobky
Laktózová intolerance znamená, že tělo špatně rozkládá mléčný cukr, ne že mléko je pro člověka jed. Mnozí postižení snášejí menší množství laktózy, tvrdé sýry nebo kvašené výrobky bez potíží. Další dostanou úlevu díky bezlaktózovým výrobkům. Úplné vyřazení mléčných potravin bývá nadbytečné a...
12. 01. 2026