Jak na revma aneb Když klouby protestují a vy nevíte, jestli je to věkem

Ráno vstáváte a prsty na rukou se hýbou pomaleji než včera. Koleno vás píchne při chůzi po schodech. Možná si řeknete: „Jasně, stárnu.“ Jenže pak si všimnete, že ty potíže nejsou náhodné. Že se vracejí. A že to bolí víc, než by mělo.

Revma není jen „babská nemoc“

Revmatoidní artritida neboli revma se dá snadno splést s běžným opotřebením kloubů. Ale je to něco jiného. Jde o autoimunitní onemocnění – vaše tělo si začne myslet, že klouby jsou nepřítel, a útočí na ně.

Výsledek? Zánět, bolest, otoky. A pokud to necháte být, klouby se postupně poškozují natolik, že přestanou fungovat tak, jak by měly.

Nejde přitom jen o seniory. Revma může přijít ve třiceti, ve čtyřiceti – kdykoliv. A když to ignorujete, protože „přece nejste staří“, můžete si tím pořádně uškodit.

Co s tím můžete dělat sami?

Lékaře potřebujete – to je jasné. Revma se musí léčit odborně a včas. Ale nejste jen pasivní pacient, který čeká, co mu doktor předepíše. Dá se toho udělat překvapivě hodně i vlastními silami.

Strava hraje roli – některé potraviny zánět podporují (cukr, přemíra červeného masa), jiné ho naopak tlumí (omega-3 mastné kyseliny, zelenina). Pohyb také pomáhá, i když to zní paradoxně. Ano, bolí to. Ale šetrný pohyb udržuje klouby v kondici a brání jejich ztuhnutí.

A pak jsou tu doplňky stravy a pomocníci, jako je přípravek Herbalgin – produkt, který kombinuje bylinné extrakty s látkami podporujícími zdraví chrupavek a tlumícími zánět. Neznamená to, že nahradí léčbu, ale může být rozumným doplňkem, který vám pomůže zvládat každodenní potíže o něco lépe.

Nečekejte, až to bude neúnosné

Mnoho lidí odkládá návštěvu lékaře, dokud se běžné úkony nestanou noční můrou. Otevřít sklenici, zapnout si zip, udělat si snídani – to všechno najednou trvá třikrát déle a bolí to. A pak zjistí, že kdyby přišli dřív, dalo se tomu zabránit.

Revmatoidní artritida se dá zpomalit, zmírnit, někdy i zastavit. Ale ne, pokud na ni přijdete pozdě.

Takže pokud máte pocit, že vaše klouby „dělají víc, než by měly“, nespoléhejte na frázi „to se mi zvedne“. Možná se nezvedne. A možná je načase nechat si od odborníka říct, co se vlastně děje.

Nejste v tom sami

Revma zní jako diagnóza, která vás zavře doma. Ale tisíce lidí s touto nemocí normálně žijí, pracují i sportují. Protože se o sebe starají. Berou léky, když mají. Hlídají si životosprávu. A nehledají zázračné řešení, ale rozumnou kombinaci toho, co opravdu funguje.

Vaše klouby vás nesou celý život. Postarejte se o ně dřív, než přestanou sloužit.